30代~の大人の女性のための美容室「bloom」のオーナースタイリスト「TOMO」のブログです・・・


by blooming-always

2017年 09月 04日 ( 1 )

おはようございます♪

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布団入ったらすぐ朝の堺市堺区の黒板美容室ブルームです

アプリの勝手変わってて、変わる前は言ってねーって、時間かかるやんって。


さて、本日はベーシックメイク最終日
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オカリシマシタ

どんなん出来るかなー、ベーシックからの応用編です

さて、本当に涼しくなって
嬉しいねー❤︎ってお声がバンバン聞こえて来ますが、ボチボチ体もびっくりして
抜け毛が増えたり、頭痛が出たりして来ますよ。


それは自律神経の崩れから起こるもの

涼しくなったからってバンバンうごきまくったら、一気に疲れが出て、大変なことになりますよーって私か!!!


まずは食を見直して見ましょう



     さんま、さば、鮭

なす、ブロッコリー、
春菊、きのこ(まいたけ、しめじ、しいたけ)
さつまいも、山芋、サトイモ、栗
梨、柿、りんご etc…

夏から秋へと季節が変わるときは、こんな状態になっています。

・栄養素が不足しやすい(たんぱく質やビタミン・ミネラル)
・内臓がお疲れモード
・細胞が酸化しやすい状態になっている(もしくは酸化がはじまっている?!)

イメージ

秋が旬の食材には、不足しやすい栄養素をしっかりチャージすることや、お疲れモードの内臓の調子を整え、さらに細胞の酸化を防ぐ効果のあるものがたくさん!!

”秋の食材”を食事の中で上手に取り入れて”今”体に必要な栄養素をチャージしてあげてくださいね!



以上ジョグノートさんから

オカリシマシタ


スーパーで秋の食材を見るとワクワクしますね


食欲の秋、スポーツの秋、

美の秋

秋を制するものは一年を制す


ぷっ


ぱくったな


あと三ヶ月やし笑

意地でも制するて笑



じゃ福島ついたのでー



さよならー( ´ ▽ ` )ノ



by blooming-always | 2017-09-04 11:03 | おでかけ | Comments(0)