ふ～ゆがは～じまるよ♪

体が、冬眠体制に入るこの季節・・・

寒くならないうちに、体の基礎代謝上げときましょうね・・・

先日から、お二人が、私の行ってる、サーキットに行ってみようかなぁって・・・

問い合わせに来てくれ、

簡単だし、続けれたら何らかの変化が絶対ありますよ・・・と、

背中を押しました。

私もいろいろいろいろ、いろいろ、（笑）やってみた結果

ほんとにサーキットは理にかなった、トレーニングだと思います。

まわしもんでは決してありませんがチラシあります！

この間やってた、ベストハウス１２３で、レディガガも通ったというカリスマトレーナーの

二の腕やせのトレーニング・・・

やり始めてます。どうにもならないんですよ、二の腕のたるみが・・・

この動画を探したんだけど、見つからなかったので、

くびれを作るトレーニングをUPしておきますね


れっつとらい・・・




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