筋活？

世の中筋力UPブームご存知ですかぁ…

痩せるのも、血圧下げるのも筋肉をつけましょう!!!って・・・

TV意識してみててくださいね。

ただ私たちアラフォーはムキムキは目指していません。

しんどいこともしたくはありません・・・

効くところに効くだけのムリなく続けられる筋力UP！

マッスル部で今日熱く語り合いました。

また、まとまったら、UPしたいと思います。

ロングブレスをなんとなく取り入れてみたら、

代謝が１０あがりました。

お金かからん、道具要らん・・・いつでもできる・・・

取りあえず、これ必須ですね…

ま、ためしに見てみてください・・・

だまされたとおも～て
まぁ見てみて！

クロワッサンに、ターザンに、今月は筋肉筋肉してますよ・・・

筋肉つけて、たまにはバイキングでがっつり・・・やっちゃっても

大丈夫な体つくりしていきましょう










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衝撃の告白まで
　　　　　　あと46日！

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